Ya no es poco común escuchar hablar de la meditación en estos tiempos, el ritmo de vida actual nos ha llevado a vivir de una manera rápida, atareada, muchas veces con una carga de estrés bastante alta, la meditación es una vía útil y efectiva para calmar la mente, relajarel cuerpo, nos ayuda a vivir el ahora de una manera consciente y más equilibrada. La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.

Objetivos de la meditación

Aunque cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:

• Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
• Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
• Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
• Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
• Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto curación.
• Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
• Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
• Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.

  Más información sobre meditación, sus beneficios y formas de practicarla en http://www.vidanaturalia.com/meditacion-para-que-sirve-meditar-y-que-beneficios-tiene-la-meditacion/