Ya no es poco común escuchar hablar de la meditación en estos tiempos, el ritmo de vida actual nos ha llevado a vivir de una manera rápida, atareada, muchas veces con una carga de estrés bastante alta, la meditación es una vía útil y efectiva para calmar la mente, relajarel cuerpo, nos ayuda a vivir el ahora de una manera consciente y más equilibrada.
La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
Objetivos de la meditación
Aunque cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:
- Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
- Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
- Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
- Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
- Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto curación.
- Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
- Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
- Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.
Más información sobre meditación, sus beneficios y formas de practicarla en
http://www.vidanaturalia.com/meditacion-para-que-sirve-meditar-y-que-beneficios-tiene-la-meditacion/