Busca el equilibrio en tu vida

Zen stones on beach pukaki lake

Ya no es poco común escuchar hablar de la meditación en estos tiempos, el ritmo de vida actual nos ha llevado a vivir de una manera rápida, atareada, muchas veces con una carga de estrés bastante alta, la meditación es una vía útil y efectiva para calmar la mente, relajarel cuerpo, nos ayuda a vivir el ahora de una manera consciente y más equilibrada. La meditación estimula la auto curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
Objetivos de la meditación
Aunque cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:
  • Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
  • Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
  • Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
  • Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
  • Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto curación.
  • Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
  • Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
  • Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.
  Más información sobre meditación, sus beneficios y formas de practicarla en http://www.vidanaturalia.com/meditacion-para-que-sirve-meditar-y-que-beneficios-tiene-la-meditacion/